健康常识

有多少人重视健康？很多；有没有看过有人过生日，第一个愿望往往是祝福xxx身体健康，可见在内心里我们都是知道健康是非常重要的。如果有个幸运女神给我们3个愿望，往往是祈望(1)健康(2)财富(3)健康。

是健康？大都认为只要我可以吃、喝、不生病、不看医生就是健康，其实世界卫生组织对健康有个定义：生理、心理、及社会功能的健全才叫做健康。今天我站在这里，表面上看起来很好，但是在同时我的心理或是生理上有什么问题是不容易看出来的。

健康观念
有多少人重视健康？很多；有没有看过有人过生日，第一个愿望往往是祝福xxx身体健康，可见在内心里我们都是知道健康是非常重要的。如果有个幸运女神给我们3个愿望，往往是祈望(1)健康(2)财富(3)健康。

是健康？大都认为只要我可以吃、喝、不生病、不看医生就是健康，其实世界卫生组织对健康有个定义：生理、心理、及社会功能的健全才叫做健康。今天我站在这里，表面上看起来很好，但是在同时我的心理或是生理上有什么问题是不容易看出来的。

人20岁时血管非常的漂亮，30岁时就有些黄黄的脂肪在血管壁上，50岁的时候就会有50%血管腔被阻塞，这时外表上没有任何状况，但是在生理上已经起了变化，到了60岁，我们的血管已经阻塞了60%~70%，这时才会有些微的状况，如心绞痛、心肌梗塞，早期医学上认为这些心脏方面的疾病都应该在50~60岁才会发生，但是在越战时有很多美国人被炸*，有的都肢离破碎，军医在年轻士兵身上挑一根血管来做实验，竟然发现有很多20多岁的年轻人血管已经开始硬化了，为什么？我们心脏的冠状动脉，脂肪在血管中屯积，太多时脂肪会掉下来，流入较小的血管中，阻塞小的血管，这时会造成心脏缺乏氧气，而引发心绞痛、心肌梗塞。如果我们的手臂，用一条止血带绑住，刚开始时会不舒服，慢慢的会觉得麻麻的，再来会很痛，8小时后即使你将止血带拿掉，血会不会流回去？这时可能整只手臂已经坏掉，甚至要切除，相对的心脏若8小时内不能打通，非常容易造成心肌坏*，此时心脏可不可以切除？

阻塞在血管上的脂肪容易掉下来，如果跑到心脏 → 心肌梗塞如果跑到脑中 → 脑中风如果跑到肠 → 肠阻塞如果跑到脚(四肢)→ 四肢坏* → 开刀。

过很多病人是这样子的，刚开始的时候，觉得不太舒服，以为是吃坏肚子或是胃溃疡，到医院打针吃药，后来时间久了，堵的太厉害，肠子已经坏*，必须开刀，开刀不是将整个肠子打通，而是整个肠子要切除，各位有没有看过切下来的肠子？有啦！你一定看过，各位常常吃的蚵仔面线中的大肚就是这个样子，过年的时候，有做卤味，大肠切的太长，我一边吃就会想到切下来的盲肠，这简直是一模一样。

脂肪堵塞到四肢，好象糖尿病，糖尿病的病人与高血脂一定有相关连，糖尿病的病人血管一定狭窄，末端的血液循环一定不太好，末端的血液循环不好，如果这时有伤口，血液循环不良养份一定不够，伤口极不容易愈合；此外，血液循环不好的人，神经系统也较缓慢，所以糖尿病病人在冬天时，须特别注意用热水洗脚，因为冬天冷，比较喜欢泡热水，一泡水时没有什么感觉，因神经传导速度慢，等到感觉到或是想到时，脚已经泡肿了；糖尿病的人一般都会有小伤口，伤口一直不会好，只有一直换药，越换伤就越大，不是医生的技术不好，而是糖尿病的人恨很多东西不能吃，营养一定不够，只*换药会好吗？植皮也没办法，因它无法生长，只好截肢，一截一定是膝盖下10公分，如果伤口再不能愈合呢？就再往上截，一直截到越*近人体，血液循环变好的部份，才可以愈合伤口为止。

一定常常听到胃或是12指肠溃疡。一般来说，在溃疡侵蚀下，会先伤害到神经，这时你会觉得痛，如果再深下去，伤害到血管就是胃出血，再下去就是可怕的胃穿孔，一旦胃穿出一个洞，我们所吃的东西会跑去腹腔，食物中有很多的细菌，跑到腹腔造成腹膜炎，这个病人一定要开刀，这时不是补胃那个洞，而是要做胃切除的手术，腹膜炎怎么办？用生理食盐水不断的冲洗，病人会很痛苦，且须半个月的复原时间，胃一切就是2/3的切掉，再将小肠或是12指肠拉上去接，这种手术有很大的副作用，胃被切掉2/3，吃东西一下子就饱，开刀后肠子容易沾黏，副作用并不小；在胃的成长过程中，因吃的东西不多，所以我们必须提供它大量的营养素，如高蛋白、VC非常的重要，病人往往这种营养素都不足。

台湾最容易被忽略的病是肠子，一旦诊断出大肠癌，都已经太慢了，且都已经移转到肝的地方去了。这种病与饮食习惯有很密切的关系，关键在于纤维的量，食物吃入肚子中，经过消化一定会产生一些腐败的物质，这种物质留在肚子内好吗？想想家中吃剩下的饭三天没丢，就有一股非常呕心的味道，这种东西会不断的刺激我们的肠子，让肠内细胞突变，如果每天清除当然安全的多；一个得到大肠癌的人，必须做个人工肛门，人工肛门非常的不方便，不能听笑话，一笑便便就容易跑出来，夏天要去游泳，整个游泳池都会是你的东西，即使你只是坐在那儿，旁边的人也会闻到怪怪的味道，以为脚上踩了什么东西。

什么会生病？我们应该知道身体需要的是热量，而细胞需要的是营养素，营养素是蛋白质、维生素、矿物质三种，如果热量不够，身体就会不舒服，并会觉得肚子饿，所以饿的感觉来自于人体缺乏热量；你看大人常常告诉小孩子，不可以吃态窝的零食及糖果，吃太多就吃不下饭了，因为糖果提供的是卡路里，却不能提供蛋白质，所以吃太多糖果的人不会觉得饿，但是细胞却是饥饿的；各位看看麦当劳的食物，热量有多少？你是不饿，但是细胞呢？如果胃饿了，它会告诉你饿了，但是细胞太小，不能发出饿的感觉，所以它发出讯号，我们称之为半健康讯号；什么是半健康讯号？它不是生病，例如：有没有发现最近白头发增加了，头发分岔、断裂，这算不算病？最近常常耳鸣，最近常常肩膀紧紧的，最近容易气喘，这算不算是生病？甚至有人可以一下子举出一大堆的症状给你看，这就是半健康讯号。主要的原因是『细胞饿了』，提醒你赶快补充营养素。但是有太多的人当讯号发出时都不以为意，有更多的医生会犯下阻止讯号的情况，一个病人去看医生，医生是医人还是医病？大多数的医生是医病，不是医人，一个病人去找医生，医生说你有癌症，这时病人会做什么？主动递上一把刀，告诉医生：「把我切开吧！」

例来说，夏天到了，我们会把冬天收起来的电风扇拿出来用，如果电风扇一开，嘎嘎的响，你会怎么做？拆开来检查一下，看那儿有问题；或是在电风扇上装一个消音器。又好比瓦斯外漏，你是把瓦斯关掉，或是拿个夹子把鼻子夹住？但是往往我们都是把鼻子夹住，怎么*的都不知道，一经检查才发现瓦斯漏气，你会说怎么不早说呢！早知道就把瓦斯关了，其实半健康讯号早就告诉你了，只是你忽略掉了或是把它消失掉了。

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