阿波罗飞雁_直销博客网

个人资料

apollolx

自述：非法传销的反对者；拿牌直销的修正者；中西文化的调和者；养生保健的融通者；天下文章的拿来者；微言大义的思考者；自强不息的实践者；万柜联盟的探索者。　

文章数量：2242

点击人次：8308128

博文分类

存档

·2018年05月
·2017年02月
·2016年12月
·2016年10月
·2016年09月
·2016年08月
·2016年07月
·2016年01月
·2015年03月
·2015年02月
·2014年09月
·2014年08月
·2014年05月
·2014年03月
·2013年10月
·2013年09月
·2013年08月
·2013年07月
·2013年06月
·2013年05月
·2013年04月
·2013年03月
·2013年02月
·2013年01月
·2012年12月
·2012年11月
·2012年10月
·2012年09月
·2012年07月
·2012年06月
·2012年05月
·2012年04月
·2012年03月
·2012年02月
·2012年01月
·2011年12月
·2011年11月
·2011年10月
·2011年09月
·2011年08月
·2011年07月
·2011年06月
·2011年05月
·2011年04月
·2011年03月
·2011年02月
·2011年01月
·2010年12月
·2010年11月
·2010年10月
·2010年09月
·2010年08月
·2010年07月
·2010年06月
·2010年05月
·2010年04月
·2010年03月
·2010年02月
·2010年01月
·2009年12月
·2009年11月
·2009年10月
·2009年09月
·2009年08月
·2009年07月
·2009年06月
·2009年05月
·2009年04月
·2009年03月
·2009年02月
·2009年01月
·2008年12月
·2008年11月
·2008年10月
·2008年09月
·2008年08月

西方营养学：纤维素/益生元

从采访开始到结束，俞老师始终健谈而又爽朗，幽默而又乐观，他

引经据典，循循善诱，真想象不出他已经69岁，有着21年糖龄。他经典

的“俞氏理论”——把糖尿病当成自己快乐生活的一部分，他所理解的“俞幼章加上药物加上饮食加上运动加上好心态，等于一个健康人”，都深深感动着我，也启发着我。他一开始就是这样想的吗？

不是的。刚刚确诊糖尿病的时候感觉很突然，完全没有料到会是糖尿病。但联系起那段时间的各种异常现象，眼睛看不清东西，飘黑影，接着又拼命喝水，后来小便招来蚂蚁，这么前后一联系，不是糖尿病是什么？！那时候觉得自己真是个傻人，做了半辈子教师，竟然连一点思考能力和推理能力都都没有。很长一段时间里，我还自以为是地自我诊断为近视眼、视疲劳外加尿路感染呢！

仗着自己身强力壮，根本没往糖尿病那边想。后来听医生说，糖尿病可以发生在任何年龄、任何职业、任何身体素质的人身上。换句话说，谁得了糖尿病，都别感到意外。

我相信医生的诊断，也相信医生给我开的药。

疾病有时候真是个充满悖论的东西。你说它好吧，它给你带来那么大?麻烦，损失了银子，生活上还处处受限制；你说它不好吧，它的到来却改变了你的生活。对于我来说，正是因为糖尿病，我才过上真正意义的健康生活。糖尿病，是我通向健康生活的一扇大门。DM对我来说就是大门的意思。

DM是现实存在的。但站在不同的角度，你会看到不同的风景。DM这么多年了，自己不知道怎么回事，爱上她了，没有她，仿佛就没有我这传奇的人生。经历了战争洗礼的勇士是一次战争的传奇，而我，会是人生的传奇！

DM给了我书写人生传奇的机会，我会珍惜的，会一页页写下每一个甜蜜的日子。我们是糖尿病患者，我们一样能够?蜜并快乐着。

看轻喜剧帮助降血糖

一位日本科学家研究发现，无论是不是糖尿病患者，饭后看一场轻喜剧笑一笑，能明显降低血糖水平。中国的学者研究发现，看小品、听相声、看情景剧、看轻喜剧都能帮助糖尿病患者平稳血糖。

吃菠菜对糖友好

糖友应多吃菠菜，因为菠菜中含有一种类胰岛素样物质，能帮助保持血糖平稳。菠菜中富含的镁能有效防止

2型糖尿病的发展。饮食中摄入较多的镁，可以使患糖尿病的风险降低

10%左右，尤其对于肥胖者，风险可以降低近20%。对于已患糖尿病的人来说，补充镁能帮助控制血糖，防止出现并发症。

扩展阅读：